Selbst-Befriedigung
- Was ist Selbst-Befriedigung?
- Kann ich das jeden Tag machen?
- Wie kann ich mich selbst befriedigen?
Selbst-Befriedigung bedeutet, dass man mit sich selbst zärtlich ist und sich selbst sexuell befriedigt. Durch Selbst-Befriedigung kann man seinen eigenen Körper besser kennen lernen, sich entspannen und herausfinden, was man sexuell als schön und erregend empfindet. Selbst-Befriedigung ist leider in der Gesellschaft immer noch ein Tabu. Vor allem unter Mädchen wird nur selten über das Thema gesprochen.
Wird man von Selbst-Befriedigung krank?
Früher wurden Kindern und Jugendlichen Märchen und Mythen über die Selbst-Befriedigung erzählt. Man wollte sie davon abhalten, sich selbst zu berühren, weil man es für „falsch“ und „nicht anständig“ hielt. Man erzählte, dass man von Selbst-Befriedigung Pickel bekommt, dass die Hände abfallen können, man krank wird oder man blind werden kann. Das ist alles falsch! Das stimmt natürlich nicht. Selbst-Befriedigung ist völlig normal und natürlich. Das gilt für jeden Menschen, egal welches Alter, Geschlecht, sexuelle Orientierung, Herkunft oder Religion.
Darf ich mich jeden Tag selbst befriedigen?
Manche Menschen befrieden sich täglich mehrmals. Andere Menschen machen es nur hin und wieder. Wiederum andere Menschen machen es nie. Das ist alles vollkommen normal und gesund. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Du kannst es nicht zu oft oder zu selten machen. Schon Babys und Kleinkinder berühren sich gerne selbst im Intim-Bereich und bekommen davon schöne Gefühle. Während der Pubertät wird dieses Verlangen dann durch Hormone noch stärker. Selbst-Befriedigung ist ein normaler und wichtiger Teil der sexuellen Entwicklung. Man lernt dadurch, was einem selbst gefällt, welche Berührungen schön sind, welche Berührungen nicht schön sind.
Zur Selbst-Befriedigung gehören auch Gedanken und Fantasien. Es ist normal sich bei der Selbst-Befriedigung Situationen und Personen vorzustellen. Das kann auch sehr verschieden sein von dem, was man in Realität gerne beim Sex hat. Die Fantasie darf sich von der Realität unterscheiden.
Wie kann ich mich selbst befriedigen?
Es ist auch ganz verschieden, wie sich Mädchen und Jungs selbst befriedigen. Viele Mädchen massieren ihren Kitzler, anderen ist das zu intensiv und sie streicheln und massieren den umliegenden Bereich bzw. die Scheiden-Lippe. Burschen streicheln oft ihren Penis, bewegen die Vorhaut vor und zurück, reiben die Eichel und massieren die Hoden. Manche Menschen befriedigen sich selbst wenn sie alleine sind. Andere machen es gemeinsame mit ihrem*r Partner*in. Wenn du in einer Beziehung bist, können du und dein*e Partner*in euch trotzdem selbst befriedigen. Selbst-Befriedigung ist keine Konkurrenz zum Sex.
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